달리기를 시작하고 첫 한 달이 가장 힘들었습니다. 매일 나가는데 몸이 나아지는 건지 모르겠고, 달리고 나면 지쳐서 쓰러질 것 같았어요. 지금 제대로 하고 있는 건지 확신이 없었습니다. 그런데 한 달이 지나고 나서야 알았습니다. 그 힘든 시간이 몸이 달리기에 적응하는 정상적인 과정이었다는 걸요.첫 2주, 몸이 가장 솔직하게 반응합니다달리기를 시작하고 처음 2주는 거의 모든 게 힘듭니다. 종아리가 터질 것 같고, 숨은 턱까지 차오르고, 다음 날 아침 침대에서 일어나는 게 두렵습니다. 저도 그랬습니다. 낙동강 변 2km를 달리고 돌아와서 소파에 쓰러진 날이 여러 번 있었어요. 이 시기에 몸에서 일어나는 일이 있습니다. 심폐 기능이 아직 달리기 수준에 맞지 않아서 산소 공급이 수요를 따라가지 못합니다. 근육도 ..