알코올의존1 러닝 후 술 끊기 (음주습관, 운동효과, 건강변화) 저도 처음엔 술 없이 하루를 마무리하는 게 불가능하다고 생각했습니다. 직장 생활할 땐 주 6일, 고깃집 운영할 땐 주 7일 가까이 술을 마셨으니까요. 그런데 러닝을 시작하고 나서 한 달에 한 번 정도로 음주량이 줄었습니다. 일반적으로 운동하면 건강해진다고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 단순히 몸만 좋아지는 게 아니었습니다. 술에 대한 의존 자체가 사라지더라고요.웹툰 작가 기안84도 최근 러닝으로 음주 의존증에서 벗어났다고 밝혔습니다. 하루에 위스키 반 병을 마셔야 잠들 수 있었던 그가 달리기를 시작한 후 음주량이 자연스럽게 줄었다는 겁니다. 공황장애까지 겪었던 그에게 러닝은 술보다 강력한 도파민 공급원이 됐다고 하네요.술 의존이 만드는 건강 악순환일반적으로 적당한 음주는 괜찮다고 생각하는 분들이 많은데.. 2026. 3. 8. 이전 1 다음
