자외선 차단1 러너를 위한 스킨케어( 자외선 차단, 운동 후 쿨링, 세안법 직접 써본 루틴) 매일 달리는데 피부가 왜 이렇게 거칠어지는지 의아했습니다. 술도 담배도 안 하는데 거울을 볼 때마다 얼굴이 푸석하고 칙칙해 보였습니다. 그 원인을 한참 뒤에야 알았습니다. 달리기 자체가 문제가 아니라, 달리면서 쌓이는 자외선 손상을 아무것도 안 하고 그냥 방치했던 게 문제였습니다.달리기가 피부를 망치는 이유, 자외선 차단부터 시작된다저는 달리기를 시작할 때 신발, 시계, 쇼츠에는 꽤 공을 들였습니다. 그런데 피부 관리는 생각조차 안 했습니다. 선크림은 사은품으로 받아둔 걸 유통기한도 확인 안 하고 쓰던 수준이었습니다.그러다 어느 날 5km 지점에서 땀에 섞인 선크림이 눈으로 흘러들었습니다. 길 한가운데 멈춰 서서 눈물을 닦아내는데, 그때 처음으로 '이건 그냥 지나칠 문제가 아니다'라는 생각이 들었습니다... 2026. 4. 29. 이전 1 다음