세로토닌1 폐업 후 달리기 100일 (폐업 후 멘탈, 세로토닌, 일상 회복) 폐업하고 나서 며칠째 잠옷 차림으로 소파에 앉아 있던 적 있으신가요. 저는 10년 넘게 운영하던 음식점 문을 닫던 날, 다음 날 아침이 그렇게 무거울 줄 몰랐습니다. 텅 빈 하루가 오히려 짓누르는 느낌이었습니다. 그 아침을 버티게 해준 게 달리기였고, 100일을 채우고 나서야 왜 그랬는지를 조금 이해하게 됐습니다.폐업 후 아침, 왜 이렇게 무너지는 걸까폐업이나 퇴직 직후, 많은 분들이 "이제 쉴 수 있다"고 생각하다가 막상 아침이 되면 이상하게 더 무거워지는 경험을 하십니다. 저도 그랬습니다. 알람도 없고, 나가야 할 이유도 없는 그 아침이 자유가 아니라 공허로 느껴졌습니다.이 감각은 단순한 기분 탓이 아닙니다. 코르티솔(Cortisol)이라는 호르몬이 관련돼 있습니다. 여기서 코르티솔이란 스트레스 상황.. 2026. 4. 24. 이전 1 다음
