부상#부상방지#러닝#초보러너#신스프린트#정강이통증#치료법#예방법#달리기#러닝중부상1 초보 러너 정강이 통증 (신스프린트 원인, 치료법, 예방법) 따뜻한 날씨와 함께 공원에는 러닝을 시작하는 초보 러너들이 크게 늘어났습니다. 하지만 준비 없이 시작한 러닝은 정강이 통증인 '신스프린트'를 유발할 수 있습니다. 코끼리정형외과의원 선상규 원장은 초보 러너에게 흔히 발생하는 신스프린트의 원인과 증상, 그리고 효과적인 치료법을 소개하며 건강한 러닝 생활을 위한 관리법을 강조합니다. 단순한 근육통으로 오해하기 쉬운 신스프린트를 방치하면 피로골절까지 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.신스프린트 원인과 초보 러너의 위험성신스프린트(Shin splints)는 정식 명칭으로 내측 경골 스트레스 증후군(Medial Tibial Stress Syndrome, MTSS)이라 불리며, 정강이뼈(경골) 안쪽 경계부를 따라 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 이 질환은 .. 2026. 2. 25. 이전 1 다음
